5 простих вправ, які активують мозок і покращують пам’ять

Раніше я могла прочитати книгу і запам’ятати її практично всю.

Так, наприклад я багато років тому прочитала книгу по нумерології “Психоматрица Піфагора” і з тих пір повністю пам’ятаю все, щоб розрахувати будь-якої людини і видати картину, що описує його по даті народження.

На щастя є різні вправи, які здатні активувати мозок і пам’ять і не дати їм старіти.

Думаю, що вони принесуть вам багато користі.

1. Перша вправа

Це досить просте та приємне фізична вправа, з якого добре почати вправи для мозку. Воно активує роботу головного мозку

Пальчиками рук розминаємо вуха, особливо мочки вух. Відтягуємо їх вниз, масажуємо дві – три хвилини

активуй мозок, масажуючи мочки вух

2. Друга вправа

Для виконання цієї вправи необхідно називати колір, яким написано слова. Починаємо не кваплячись, щоб не допускати помилок.

Коли дійдете до кінця, то проробіть це у зворотний бік, починаючи з останнього слова.

Тут задіюються різні відділи мозку – той, який відповідає за розпізнавання кольору і іншого, який розпізнає текст і його значення.

Після цього вправи трохи відпочиньте і переходьте до наступного.

3. Третя вправа

Досить легка вправа. Одна рука вгору в кулачку, а друга рука долонею до основи першої. Спочатку може здатися складно, але через якийсь час ви зможете виконувати його швидко і легко.

4. Четверта вправа

Воно пов’язане з уважністю і рухом одночасно. Дуже корисно не тільки для мозку і пам’яті, але також і невелика зарядка для тіла.

Під кожною буквою алфавіту червоним кольором вказана одна з трьох букв – П, Л, Про

Коли називаємо літеру алфавіту, а разом з цим піднімаємо П – праву руку, Л – ліву руку, Про – обидві руки.

Виконуємо від А до Я, а потім у зворотний бік:

Після невеликого відпочинку переходимо до заключного вправі.

5. П’ята вправа

На мій погляд воно найважче з усіх. Але впевнена, що через якийсь час тренування, воно виходитиме легко.

Бавовна в долоні, потім лівою рукою затискаємо ніс, а правою рукою ліве вухо, потім знову бавовна і вже правою рукою беремо за ніс, а лівої за мочку правого вуха.

Ну ось і добре!