Рубрика: Спорт

Чому у вас немає мотивації для спорту? Необхідно зрозуміти, що заважає вам тренуватися? Всі знайомі з найбільш поширеними причинами, по яких ми не займаємося спортом. Ми дуже зайняті, дуже втомилися, спорт – це нудно і нецікаво, і так далі. Але чи є ці причини реальними? Легко сказати собі, що сьогодні був важкий день і не піти на тренування, але реальні причини, по яких у нас немає мотивації для занять спортом, ховаються трохи глибше. Ми не звикли бути активними Для багатьох людей регулярна система тренувань і програма вправ – це те,…

Read More

Всупереч поширеному міфу тренування без ваги не може побудувати красиве жіноче тіло, тим не менш, в перший місяць таких тренувань прогрес все-таки буде помітний, оскільки навіть власна вага здасться нашому організму хорошим тренуванням, на тлі її повної відсутності. Гантелі, гирі та штанги – це чудово, але з технічної точки зору вони не обов’язкові для створення сильного і підтягнутого тіла. Для приведення тіла в тонус і нарощування сили, особливо для жінок, відмінно підходять вправи з власною вагою. Так, таке тренування не накачає красиві сідничні м’язи або якісь інші. Так, таке тренування…

Read More

Бажання накачати попу не завжди супроводжується можливістю ходити в тренажерний зал, тому питання, як накачати сідниці в домашніх умовах, ніколи не втратить своєї актуальності. Гармонійність фігури залежить від тому багато людей прагнуть до зміни рельєфу тіла. Не у кожного є можливість витрачати час і гроші на походи в тренажерний зал, часто люди цікавляться,як накачати сідниці в домашніх умовах. Хороша новина, це можливо, але потрібно добре попрацювати над собою. Кращі вправи для того, щоб накачати сідниці в домашніх умовах дівчині – це махи ногами, випади і, звичайно ж,. Використовуючи ці прості…

Read More

Січень – чудова пора для різних починань, в новий рік з новими цілями та досягненнями! Багато хто саме в цей час приймають рішення змінити своє життя і зайнятися спортом. При цьому дуже важливо робити все правильно і по науці, бо важливіше здоров’я нічого немає! Як правильно тренуватися в залі, якщо ви там перший раз? Декілька простих порад допоможуть зорієнтуватися на перших тренуваннях і відчути себе більш впевнено у світі спорту! З чого почати займатися спортом? Вибір місця для тренувань Орієнтуйтеся на великі спортивні центри, де кваліфіковані тренери, багато сучасного обладнання,…

Read More