Метод нейроинтеграции що це таке? З чим працює ? І кому потрібен нейрокоучинг?
Що ж таке нейроинтеграция?
Для початку потрібно розуміти про 3 головних принципи:
1 принцип – Якість нашого життя залежить насамперед від структури зв’язків у мозку, а не зовнішніх обставин
2 принцип – структуру зв’язків у мозку можна змінити в будь-якому віці завдяки нейропластичності
3 принцип – з допомогою практик нейроинтеграции можна натренувати свій мозок щоб керувати своїм СТАНОМ / Мисленням дій, а значить – життям.
Це ядро нейроинтеграции. Ми можемо робити життя краще, та це не про успішний успіх, а про створення глибоких відносини, які впливають на нашу яскравість життя.
На чому заснований метод нейроинтеграции ?
– авторський метод на науково доведених практики і досліджень
Стану – дослідження засновані на нейрофізіології підтримує свій психоемоційний ресурс
Мислення – блок заснований на когнітивно – поведінкової терапії ( психології) метод когнітивного вирувливания що допомагає керувати мисленням
Дії – эджаил спринти \метод самокоучинга
Фундаментом для методу виступають науки: нейрохимия, нейрофізіологія, нейробіологія, нейроанотомия
Але чому ж багато людей не частни? якщо вже доведені дослідження і конкретні кроки, виконуючи які можна прийти в точку безумовного щастя або нашою мовою “інтеграційному станом”
1 причина чому ми не задоволені свій точкою тут і зараз і хочемо бачити своє життя ясніше – це Місце яким ми думаємо, приймаємо рішення. Це місце називається префронтальна кора, і вона працює тільки при визначених обставинах.
Є рівні психічної активації:
Синя зона (низький рівень активації – ми відчуваємо аппатию, нічого не хочеться.
Червона зона – високий рівень активації – паніка. Вигоряння, тривога
Зелена зона – оптимальний рівень активації, спокій , відвертість, здоровий ентузіазм, спокійні, але не мляві
Префронтальна кора ( наша зона прийняття рішення та вибору) може оптимально працювати тільки в зеленій зоні, де я спокійний, активний, не пасивний.
Щоб появиласть ясність? – Треба зрозуміти де я зараз на шкалі станів.
2 крок – потрібно навчитися вийти з синьою\червоної зони щоб повернутися в зелену
3 крок – закріпитися в зеленій зоні за допомогою практик заспокоєння і збудження
Практики методу НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ допомагають зрозуміти куди йти , більшість думають що їм треба краще зосередитися і зрозуміти куди йти , але якщо префронтальна кора в червоної або синьої зоні – це не можливо і не доступно.
Більшість людей думають, що їм потрібно напружитися, піймав себе на тому, перший крок у пошуку цілей, а в тому що б повернутися в зелену зону.
І ведучий навик ПОЧАТКОВИЙ це повернутися в зелену зону.
«2 ПОМИЛКА – за якої ми саботуємо свій розвиток – ходимо по колу. Мозок еволюційно влаштований так що він обирає легкий шлях. А легкий шлях = це знайомий шлях.
І перше в прийнятті рішень включається подкорковая структура гм – лімбічна система . Автоматична поведінкова реакція, що сформувалася на основі минулого досвіду. Якщо ви думаєте, що на шляху до своєї мети ви вибираєте оптимальний шлях – це омана.
Який би шлях добрий або не хороший, простий або складний не був – мозок вибирає знайоме!